15 от най-добрите рецепти с леща

Лещата е изключително полезна. Тя съдържа множество хранителни вещества, които спомагат за подобряване на цялостното здравословно състояние.

Лещата е полезна за сърцето поради наличието в нея на големи количества магнезий и фолиева киселина. Те подобряват функцията на сърдечносъдовата система.

Освен това лещата е добър приятел и помощник в борбата с наднорменото тегло. Тя е източник на фибри, минерали, витамини и полезни протеини. Това я прави идеално засищаща и едновременно с това ненатоварваща за метаболизма, а напротив – спомага за ускоряването му.

Чудната леща е ефикасна още срещу високия холестерол, стабилизира високите нива на кръвната захар и контролира перисталтиката на червата.

За да се възползвате от всички тези привилегии за здравето, които лещата дава, пригответе си някоя от нашите рецепти с леща!

• Супа от леща с пилешко

• Супа от леща и наденички

• Боб с леща

• Вълшебно вкусна салата с леща и елда

• Леща със свинско

• Постна гръцка супа от леща

• Френска салата с леща и козе сирене

• Супа от леща и спанак

• Салата с леща

• Салата от леща с риба тон

• Чеснова крем супа от червена леща

• Топла салата с леща, гъби и бекон

• Леща чорба

• Рибни рулца (филенца) с червена леща

• Червена леща с кимион – рецепта за 20 минути