Готварство

Протеинов шейк за повече енергия

24 Яну 2021 | 04:41 |
Рейтинг:
5 от 1 гласа
Време на приготвяне: 10 мин Порции: 1
Протеинов шейк за повече енергия

Продукти:

  • около 300-350 мл ядково или соево мляко
  • 1 банан
  • 1/2 ч.ч. кисело мляко
  • 1 ч.л. натурално какао на прах
  • 1-2 ч.л. фъстъчен тахан/масло

Приготвяне:

Всички съставки се слагат в блендер и се смилат до получаването на гладка смес.

Снимка: iStock

Вижте още: