Готварство

Закуска с киноа и семена от чиа

24 Яну 2021 | 04:39 |
Рейтинг:
5 от 1 гласа
Време на приготвяне: 10 мин Порции: 2
Закуска с киноа и семена от чиа

Продукти:

  • 500 мл прясно мляко, може и бадемово
  • 2 ч.ч. сварена киноа
  • 2 ч.л. семена от чиа
  • 1 ч.л. канела на прах
  • 50 г счукани сурови ядки по ваш избор
  • пресни плодове по ваш избор
  • мед на сладост

Приготвяне:

Загрейте млякото, след което прибавете сварената киноа и семената от чиа. Разбъркайте няколко пъти сместа докато е на котлона. След това я прехвърлете в подходяща купа и добавете канелата, меда, ядките и плодовете. Отново разбъркайте и консумирайте с удоволствие тази полезна закуска.

Снимка: iStock

Вижте още: