Продукти:
- 200 г консерва нахут
- 200 г консерва грах
- 80 г сусамов тахан
- 1 скилидка чесън
- 100 мл зехтин
- 2- с.л. пресен лимонов сок
- сол, черен пипер на вкус
- сусамови семена за поръсване
Приготвяне:
Грахът и нахутът се отцеждат от консервите/бурканите и се изплакват. След това се слагат в блендер или кухненски робот. Към тях се добавят останалите съставки и всичко се пасира до получаването на хомогенна смес. Преди да сервирате хумуса по желание може да охладите в хладилник.
Снимка: iStock
Вижте още:
Пазарът на труда изпитва тотален недостиг на кадри, отворени стоят 200-250 хил. места 
Сутрешна емисия 
Фестивал кани на разходка "На зелено", опазва сърцето на Стара Загора - парк Бедечка 
Очакват се тапи по АМ "Тракия" в следващите три дни 
Путин, Зеленски и лидерите на ЕС поздравиха Ердоган за победата 
19 са новите случаи на COVID-19 у нас 
Кога се използва кръвен тест за откриване на туберкулоза? 
Чрез изкуствен интелект е открит нов антибиотик 
Всичко за взаимоотношенията с Лучия Таскова: Липса на комуникация във връзката 
Кои са най-важните хранителни вещества при бременност? 
Ботев Пловдив - Славия 
Локомотив София - Арда 
Тестето вече е червено: ЦСКА вади коз в битката за титлата 
Договорът на Милошевич в Левски е от 15 юни 
Какво очаква всяка зодия във финансовата сфера през лятото на 2023 г.? 
Шапки - страхотен аксесоар или вредител за косата? 
Лесни прически за лятото - тенденция от 90-те отново е актуална 
Тайните на звездите - Дженифър Лопес споделя триковете си за гримиране