Как правилно да мием ръцете си

Редовното миене на ръцете е един от най-ефективните начини за предотвратяване на разпространението на много видове инфекции и заболявания при всякакви условия. Чистите ръце намаляват риска от разпространението на микроби.

Кога трябва да мием ръцете си?

• Преди, по време и след приготвяне на храна.
• Преди хранене.
• Преди и след полагане на грижи за някой, който е болен.
• Преди и след дезинфекция на рана, например.
• След използване на тоалетната.
• След смяна на пелени на бебето.
• След кихане, кашляне.
• След като сме имали контакт с животно, негови фекалии (това правило важи и за домашните любимци).
• След като сме се докосвали до кофата за боклук.
• След пътуване в градски транспорт, теглене от банкомат, пипане на банкноти.

Знаем ли как правилно да измием ръцете си?

Повечето хора със сигурност ще кажат, че мият ръцете си правилно. Дали? Инфографиката, която споделяме ще ви даде кратки насоки за това как ефективно да измивате ръцете си.

1. Намокрете ръцете си под течаща топла вода.

2. Нанесете сапун и разтъркайте добре до получаването на хубава пяна, която да покрие ръцете ви. Този процес трябва да трае не по-малко от 20 секунди.

3. Търкайте хубаво, между пръстите, под ноктите, върху тях, ръцете от всички страни.

4. Изплакнете добре с топла вода. Изплакването трябва да продължи не по-малко от 10 секунди.

Свързани статии

Мехлеми за бременни против стрии

Цветотерапия – значението на цветовете за здравето

От кои витамини и минерали се нуждаем през есента?

5. Вземете хартиена кърпа и с нея спрете кранчетата за водата. Това се налага, тъй като преди това сте ги докосвали с мръсни ръце. Правилото важи не само за чешмата у дома, но особено за тези в обществени тоалетни и тоалетните на работното ви място.

6. Последната стъпка е изсушаването на ръцете с нова и чиста кърпа.

Следвайте тези стъпки и научете и децата как правилно да мият своите ръце.

Снимка: Handsintheworld.wordpress.com