5 продукта, с които за кратко ще свалите 5 килограма

Кой не иска да свали 5 кг по най-бързия начин и ако може да е здравословно! Всичко, което трябва да направите, е да купите тези съставки при следващото си посещение в кварталния магазин!

Включете ги в менюто си и ще се убедите в бързия резултат!

1. Цяло пиле

Сочното пилешко месо в пълния му състав е богато на желязо. Най-важното е, че пилешкото е от месата, бедни на наситени мазнини. Вземете цяло пиле, за да можете да използвате целия потенциал на това прекрасно месо, богато на постни протеини.

2. Ендивия

Ендивията е хрупкав зеленолистен зеленчук. Бедна е на калории, което я прави супер подходяща за често похапване през деня под формата на салата.

3. Червено грозде

То е сладко и съдържа съединение, което блокира образуването на мастни клетки.

Свързани статии

Коя е полезната диета за мозъка?

Защо ни е нужен свободен ден по време на диета?

Детоксикираща диета чрез пресни сокове

4. Зелен грах

Грахът е много полезен в изгарянето на мазнини. Той доставя полезни фибри на организма, които ви карат да се чувствате сити за дълго и помагат за работата на стомашно-чревния тракт.

5. Сурови бадеми

Можете да ги включите в печените си ястия и пресните си салати. Те са богати на полезни мононенаситени и полиненаситени мазнини, които помагат за нормализирането на метаболизма.

В бадемите се съдържат незаменими аминокиселини, много важни за противодействието на организма срещу стареенето.

Уверете се, че сте се заредили достатъчно добре още с:

• Соя, ориз, краве мляко;
• Сурово кашу и лешници;
• Лимони;
• Нискомаслено кисело мляко;
• Италиански подправки;
• Червен лук;
• Пълнозърнест хляб;
• Сирене грюер;
• Канела

Тези съставки ще ви помогнат да се вталите бързо и неусетно!