Подут корем, задържане на излишни течности, пъпчици... Това са само част от неразположенията, с които всяка жена се сблъсква по време на месечния си цикъл. За да намалим задържането на излишни течности, специалисти съветват преди настъпването на менструацията да консумираме минимално количество сол и мазни храни.

Добре е да избягваме и преработени храни, сладкишите, да внимаваме с кофеиновите напитки. И докато има храни, които могат да направят тези дни от месеца по-тежки, има и такива, които помагат за облекчаване на неразположенията.

Вижте някои от тях в галерията ни.