Упражнения, които ще облекчат гърба ви само за 10 минути

Правете ги толкова често, колкото имате нужда

2018-09-17 15:24:00 | Михаела Лазарова

Знаете ли, че около 50% от хората се оплакват от някакъв вид болка или напрежение в гърба? Това неразположение може да се дължи на редица фактори, сред които застоял начин на живот, стрес, неудобна позиция при седене, продължително стоене, ходене и други.

Вие как се справяте с болката в гърба? Вижте 6 упражнения, които могат да я облекчат. Важно е преди да започнете с тях да разгреете леко тялото. По време на изпълнението им не бързайте и дишайте равномерно.

Още по темата:

8 естествени антибиотика, които елиминират бактериите в тялото

Лесни упражнения с гирички