Екстремна тридневна диета с краставици

За спешни резултати

2019-06-27 11:34:00 | Илияна Николова

Ако се нуждаете от спешно отслабване, намалете калориите. Една ефективна диета, която е доста рестриктивна откъм прием на храни, е диетата с краставици, която допуска и включването на малки количества протеини. 

Можете да я спазвате между 3 и 7 дни за по-добри резултати. 

7-дневно отслабване с краставици>>>

Ден 1

  • Закуска: 2 яйца с 1 нарязана краставица, подправена с подправки по избор.
  • Междинна закуска: 2 краставици.
  • Обяд: Салата с краставица, 1 изстискан лимон и купичка кисело мляко. Може да си направите и таратор, но със съвсем малко олио.
  • Междинна закуска: 2 краставици.
  • Вечеря: 200 г печено пилешко филе (само бяло месо), 1 краставица и 1 малка купичка сварен кафяв ориз. 

Диета с краставици>>>

Ден 2 

  • Закуска: Смути с краставица, 1 зелена ябълка и 200 г спанак.
  • Междинна закуска: 1 краставица и шепа бадеми. 
  • Обяд: 1 краставица, 1 портокал, 3-4 тънки парчета краве сирене (обезсолено).
  • Междинна закуска: 1 чаша зелен чай.
  • Вечеря: 1 краставица и 1 купичка извара. 

Уикенд диета, с която се свалят до 3 кг>>>

Ден 3

  • Закуска: Пълнозърнест тост с краставица и 1 по-дебело парче сирене.
  • Междинна закуска: 2 краставици.
  • Обяд: Салата с 1 краставица, 2 домата и 1 супена лъжица зехтин. 
  • Междинна закуска: 1 зелена ябълка. 
  • Вечеря: 250 г печена сьомга, 1 краставица и ½ купа печени картофи. 

Отслабване с витаминно-протеинова диета>>>