Здраве и красота

Есенни суперхрани за здрави коса и кожа

Женската красота се нуждае от тях

23.09.2019г. / 16 03ч.
Михаела Лазарова
Снимка: istock

Снимка: istock

Нар

Нарът съдържа катехини, форма на високо активни антиоксиданти, който може да помогне за предотвратяване дегенерацията на съединителната кожна тъкан. Малките червени семенца ни осигуряват пуникова и елагична киселина, които забавят появата на бръчки. Микроелементите помагат за задържане на влагата в кожата.

Кое е най-доброто време за прием на въглехидрати?

Орехи 

Орехите са отличен източник на омега-3 мастни киселини, които се съдържат и в рибата. Ако не обичате да хапвате риба, добавете към менюто си орехи. Редовната им консумация спомага за подобряване състоянието на кожата и косата, благодарение на важния витамин Е, който се съдържа в тях. 

Не на последно място по важност, добавете към менюто си пуешко месо, круши, сладки картофи. 

Снимки: Pexels

Коментирай
1 rate up comment 0 rate down comment
Ano ( преди 4 години )
Еее, и тоя сайт започна да слага една статия на 15 страници, аман и изкуствени кликове и трафик да искате, губите читатели!
отговор Сигнализирай за неуместен коментар
2 rate up comment 0 rate down comment
.... ( преди 4 години )
taka e. zapasila sum se s mnoogo ot tezi hrani, sama si gi proizvejdam
отговор Сигнализирай за неуместен коментар