Съставки за десерти, които заместват захарта

Десертите и сладкишите са забранените изкушения за онези, които се борят с наднорменото тегло или диабета. Захарта в тях е враг номер едно както на диабетиците и предразположените към диабет, така и на тези, които се опитват да отслабнат.

20 начина, по които захарта ни убива

Не е нужно да се лишавате от любимите си сладкиши и десерти. Достатъчно е само да замените захарта с подходящи продукти, които едновременно задоволяват центровете на мозъка, чувствителни към захарта, както и вкуса на самия десерт.

Неподсладени кокосови стърготини

Кокосът е натурален подсладител. Той придава чудесен вкус и текстура на десертите. Можете да го използвате вместо захар. Идеален е за мъфини и печени десерти.

Канела

Канелата няма сладък вкус, но въздейства на същите центрове в мозъка, които реагират при консумация на захар. Ето защо тя се явява прекрасен заместител на захарта, който ще притъпи желанието ви да ядете вредни десерти. Същевременно канелата е много полезна и подходяща за редица печива, сладкиши и десерти.

Типове храни, които намаляват естествено кръвната захар (галерия)

Кардамон

Ситно стритият кардамон е подправка със силен специфичен, леко пикантен вкус. Той е изключително полезен и същевременно подходящ за вашите сладкиши и десерти. Може да се сервира и с плодове, различни масла от семена и ядки, печени плодове.

Ванилия

Течната ванилия е чудесен подсладител за вашите десерти. Нейните вкус и аромат са любими на милиони хора по света. Вкусът ѝ провокира рецепторите в устната кухина, които изпращат сигнали до мозъка, предизвикващи удоволствие. Тя замества захарта по наистина чудесен начин.

Свързани статии

Здравословни заместители на кравето мляко

Полезни заместители на кофеина

Подходящи заместители на яйцата

Полезни храни за контрол на кръвната захар и диабета

Сушени ягоди

Ако нарежете на тънки филийки пресни ягоди и ги изсушите, вие ще имате прекрасен абсолютно натурален подсладител и овкусител за вашите десерти. Можете да ги използвате в широка гама сладкиши, печива, кремове.

Черен шоколад

Черният шоколад е здравословен, богат на антиоксиданти и полезни мазнини, но беден на захари. Той е идеален заместител на сладкия калоричен шоколад, използван в сладкарството. Използвайте черен, когато ви се прияде шоколадов десерт.

Полезни алтернативни заместители на олиото