6 суперхрани за здрави кости

Вкусни и полезни

2023-01-24 10:21:00 | Михаела Лазарова

С напредването на възрастта, костите ни губят своята плътност. Това от своя страна повишава риска от развитие на остеопороза, фрактури. Как можем да намалим този риск и да помогнем на костите и ставите си да бъдат по-здрави? Редовната физическа активност и поддържането на здравословно тегло са от съществено значение. Начинът ни на хранене оказва огромно влияние върху цялостното ни здраве, включително и това на костите. Освен млечните продукти, вижте кои други храни са важни за костната плътност.

Още по темата: