Готварство

Диетична закуска с кафяв ориз, боровинки и смокини

11 Май 2019 | 06:29 |
Рейтинг:
5 от 1 гласа
Време на приготвяне: 20 мин Порции: 1
Диетична закуска с кафяв ориз, боровинки и смокини

Продукти:

  • 1 чаша сварен кафяв ориз
  • 1 чаша нискомаслено прясно мляко
  • 2 супени лъжици боровинки
  • 1 щипка канела
  • 1 супена лъжица мед
  • 1 яйце
  • ¼ чаена лъжица ванилия
  • 1 шепа пресни смокини
  • 1 супена лъжица масло

Приготвяне:

Смесете сварения ориз с млякото, канелата, боровинките, меда в малък дълбок тиган или касерола. Оставете да заври. Намалете котлона и оставете да къкри 20 минути. Разбийте яйцето. Към него добавете ванилията и маслото. Бавно го добавете към сместа, така че да не се пресече. Оставете сместа на котлона за още 2 минути, докато се сгъсти леко. Свалете от котлона. Преди да сервирате добавете пресните нарязани смокини.

Снимка: iStock

Вижте още: