Едни от най-добрите въглехидрати за отслабване

04 Юли 2018 | Михаела Лазарова

Едно от най-важните неща, които трябва да знаете за въглехидратите е това, че те ни дават енергия. Но често те се свързват със затлъстяването. Въглехидратите се разделят на две групи – прости (сладкиши, лакомства, газирани подсладени напитки, тестени изделия и т. н.) и сложни (ориз, картофи, боб, леща, фасул, овесени ядки и други). 
 Кои полезни растителни въглехидрати да добавите към вашата, вижте в галерията ни.