Точков масаж при стрес и главоболие

Как да облекчите главоболието за 5 минути и без хапче?

Можем да си помогнем чрез акупресурата. Това е точков масаж, чиято ефективност се потвърждава от множество научни изследвания. По своята същност това е един вид акупунктура и рефлексотерапия.

Как да масажирате точките?

Най-важно е да се настаните на удобно място и да се отпуснете, доколкото можете. Масажирането на точките няма да ви отнеме много време, средно от 30 секунди до 1 минута.

Масажът на точката се извършва с лек натиск или кръгови движения. Обикновено главоболието отшумява 5-10 минути след масажа на съответната точка. Вижте кои точки може да стимулирате и да бъдете в добра форма.

1 от 6 >

Точката на третото око или Yintang се намира между веждите на мястото, където започва основата на носа. Тази точка отговаря и за отстраняването на умората в очите.  Снимка: istock