Галерия

Как да бъдете по-енергични

21.06.2019г. / 05 38ч.

Михаела Лазарова

Когато почувстваме спад в енергийните нива, обикновено си приготвяме поредното кафе, пием енергийни напитки или хапваме нещо сладичко. Но приливът на енергия е краткотраен, а след него се чувстваме много по-уморени.
От друга страна има някои суперхрани като годжи бери, смляното ленено семе, които се грижат не само да бъдем по-здрави, но и по-енергични. Какво друго да добавите към вашето меню за повече енергия, вижте в галерията ни.

1 от 5 >

Спирулина Синьо-зелените водорасли са вашата суперхрана за повече енергия и здраве, богата на антиоксиданти. Спирулина помага за намаляване на теглото, регулира дейността на храносмилателната система, подобрява имунитета, метаболизма. Полезна е за страдащите от анемия, тъй като съдържа добри количества желязо. Може да добавяте водораслите на прах към вашите смути рецепти. Снимка: istock