Гъби за силен имунитет
Гъбите на прах имат редица ползи за нашето здраве. Известно е, че имат антивирусни, противовъзпалителни и имуностимулиращи качества. Осигуряват ни антиоксиданти. Още за ползите от консумацията на гъбен прах може да прочетете тук.
Може да се добавя към кафе, смути, да се приготвя чай от него и т. н. Какви гъби на прах да добавите към вашето кафе е въпрос на избор. Шийтаке например са подходящи. Гъби на прах може да закупите в биомагазините и магазините за здравословни храни. Снимка: istock
Поръсете канела за здравето на сърцето
Канелата е чудесна подправка не само за добро настроение. Тя е богата на редица защитни съединения и има една от най-високите антиоксидантни активности сред подправките. Западно проучване върху човешки клетки показва, че може да намали и риска от рак, както и да засили имунната система. Канелата е една от най-полезните подправки и за здраво сърце. Препоръчително е обаче да консумираме цейлонска канела. Снимка: pixabay
Щипка куркума за добро храносмилане
В някои заведения, в които се предлагат кафе специалитети, можем да намерим не само такива с матча, но и с куркума. Куркумата е уникална заради съединението куркумин, което има мощни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Този антиоксидант подпомага детоксикацията на черния дроб и подобрява храносмилането. Снимка: pixabay
Джинджифил при гадене, мускулни болки, за добър метаболизъм
Един от най-лесните начини да добавите ароматната подправка към кафето си е да поръсите малко джинджифил на прах. Смята се, че джинджифилът допринася за понижаване на холестерола, подобрява храносмилането, имунитета, облекчава болките в гърлото и други. Снимка: istock
Балансирайте хормоните с мака
Мака на прах е още една суперхрана, която може да направи нашата чаша кафе по-вкусна, но и по-здравословна. За мака на прах се смята, че спомага за подобряване на плодовитостта и е доказано, че има ефект върху балансирането на хормоните. Мака ни помага да бъдем и енергични, повишава сексуалното желание. Също така е богата на мастни киселини, протеини и витамин С. Снимка: istock
Има добавки, които не само обогатяват вкуса на кафето, но също така добавят към нея ценни хранителни елементи. Пресният лимонов сок е такъв пример. Вижте в галерията ни още няколко начина да направите чашата с кафе по-полезна.
