Зелен чай
Зеленият чай се прави от същото чаено растение, от което се произвеждат черният чай и другите видове чай с кофеин. Разликата е в събирането и изсушаването на листата му. Благодарение на тази специфика зеленият запазва голяма част от полезните си съединения, като антиоксиданти и катехини. Проучванията показват, че катехините, присъстващи в него могат да помогнат за предпазване от грип и обикновена настинка. Снимка: pixabay
Чай от лимонова трева
Лимоновата трева е често срещана съставка в различни смеси от чай и има приятен цитрусов вкус. Западни проучвания установяват, че лимоновата трева има антибактериални свойства, които могат да помогнат за това организмът ни да бъде по-устойчив на болести. Лимоновата трева също е с високо съдържание на антиоксиданти, което допринася за намаляване на възпалението в организма. Снимка: pixabay
Чайове от лайка
Не забравяйте и за тази ароматна напитка. Лайката се използва в билковата медицина от векове, за подпомагане укрепването на имунната система, успокояване симптомите на настинка, за намаляване на напрежението и стимулиране на релаксацията. Редица изследвания показват, че лайката има антибактериални свойства, които могат да помогнат за подобряване защитните сили на организма, особено по време на настинки и грип. Снимка: pixabay
Черен чай
Черният чай съдържа катехини, за които е известно, че имат антивирусни свойства, които могат да ни предпазят от настинки и грип. Подобно на други видове чай, приготвен от растението Camellia sinensis, черният чай е с високо съдържание на антиоксиданти и има редица други ползи за здравето, сред които успокояване на възпаления, укрепване на здравето на сърцето, подобрява храносмилането, намалява риска от диабет и други. Снимка: pixabay
Чай от мента
Ментовият чай е известен със своите охлаждащи свойства, както и с това, че спомага за облекчаване на храносмилателни проблеми като подуване на корема, газове, гадене и лошо храносмилане. Ароматната мента действа като мускулен релаксант и може да облекчи главоболието и менструалните болки. Тя има антибактериални, антивирусни и противовъзпалителни свойства, сочат изследвания. Чаят от нея се смята за полезна напитка за облекчаване на запушените синуси, кашлица, подсилване на имунитета, подобряване на съня. Снимка: pixabay
Наред с полезни храни за подсилване на имунитета, не бива да забравяме и за ароматния чай. На него можем да се наслаждаваме по всяко време и не е нужно да се разболеем, за да се сетим, че има някои видове чай, за които е доказано, че подсилват имунната система. Сред тях са чай от хибискус, канела, джинджифил, мурсалски чай, куркума, както и:
