5-минутни навици, които подобряват живота ни

Вмъкнете в ежедневието си няколко прости навика, които ще са благотворни за здравето ви

Намалете болките в гърба с разтягане

Ползите от йогата за бременни

На 16 октомври „Форум бременност и детско здраве“ разкрива как протичането на бременността влияе на раждането

3 есенциални типа тренировки за отслабване

Има ли най-ефективна тренировка или трябва да комбинираме няколко типа упражнения

Коя е единствената част от тялото, която забравяте да разтегнете?

Преди и след тренировка е важно да разтегнете и ходилата си за още по-добри резултати

Грешки в разтягането преди тренировка, които вредят на здравето

Защо стречингът и загрявката са толкова важни

Винаги отделяйте време за разтягане след тренировка – ето защо

Стречингът е неразделна част от всяка тренировка

Възстановяваща йога – 13 причини да я практикувате

Прекрасен стил йога

Какво да правите преди 9 сутринта за свеж старт на деня?

Енергия и добро настроение с някои съвети